クワガタ ババオウゴンオニクワガタ育成
ババオウゴンオニクワガタ・クワガタ・オウゴンオニクワガタ・オウゴン・育成・虫
クワガタ 
その他 文学について考える
私の趣味は古本屋に行くことで、時々時間を作り古本屋で数時間過ごします。昨日はたまたま、２年前にすごく話題になった本が２...
食事 リーディングダイエット
ダイエット、リーティングダイエット、毎日の継続、健康管理、体重管理
その他 漢字能力検定2級 攻略
うこっこぶろぐ実践 漢字検定２級攻略方法
誰でも効率よく勉強でき、忙しい社会人でも合格できる
運動 自宅でも継続できる健康筋トレ方法
自宅で簡単に継続できる筋トレを検討。やはり、何をするのにも継続できることが大事ですよね。
根性論ではなく自然と継続できる方法をぜひ。
食事 オートファジーの実践
オートファジーの実践 １６時間の空腹時間を作る簡単なやり方
なぜ、空腹時間を作ると体に良いのか。実践
その他 甥っ子と遊ぶ
甥っ子といると楽しく学べる。成長速度をあげるには子どもに学ぶのもあり
睡眠 睡眠７時間確保へ！！
もっと細かく分析して少しずつ対策が必要。まずは３点。夜の食べすぎと、昼間に外に出ることと、寝る前６０分前にシャワーで寝つきを良くしようと思います。
運動 運動してみました
運動に効果的なのは筋トレでした。スクワット、腕立て、背筋と。。私はスクワット１０回から始めてみます。
食事 バターコーヒー始めました
バターコーヒーを飲んで健康的にダイエット 無縁グラフィットバター