運動

自宅で簡単に継続できる筋トレを検討。やはり、何をするのにも継続できることが大事ですよね。 根性論ではなく自然と継続できる方法をぜひ。

運動に効果的なのは筋トレでした。スクワット、腕立て、背筋と。。私はスクワット１０回から始めてみます。